Como ter uma cama saudável?

Com certeza já ouviu dizer que um sono de qualidade é importante para a saúde. Para além de ser essencial para conseguir levar a vida de uma maneira mais tranquila, permite ter maiores níveis de saúde e evitar doenças.

Sim, porque a importância de um sono de qualidade vai além de proporcionar apenas descanso físico, estando diretamente ligada à sua saúde de modo geral, influenciando no equilíbrio do seu metabolismo.

Uma das formas de assegurar um sono de qualidade é através da cama na qual dorme. Uma cama saudável é meio caminho andado para ter uma noite maravilhosa e reconfortante. E uma das formas de o conseguir, tal como já lhe explicamos anteriormente, é fazendo a cama todos os dias.

No entanto, se não é um adepto fervoroso da limpeza e organização doméstica e não está disposto a ter esse trabalho todos os dias, saiba que existem outras formas de ter uma cama saudável.

Descubra algumas de seguida:

1. De acordo com especialistas, a roupa de cama branca confere paz e tranquilidade. Por isso, aposte nesta cor para os lençóis e deixe as cores vivas para a capa ou edredões.

2. Uma cama saudável tem que ter, inevitavelmente, roupas de cama de algodão puro. “O algodão puro é uma textura mais saudável, que cuida melhor da transpiração e da pele”.

3. Outra sugestão que deve seguir é apostar num bom protetor de colchão, pois isso aumenta a durabilidade da peça. Uma boa opção é o protetor feito de fibra de bambu, anti bactericida, barato, ecológico e eficaz.

4. Se pretende que a roupa da sua cama dure mais, compre duas fronhas extras do mesmo jogo de cama. Assim, quando fizer a limpeza doméstica, semanalmente, pode trocar a roupa da cama, mas substitua as fronhas duas vezes por semana, para não ganharem muita sujidade e, assim, permanecerem novas por mais tempo.

5. Por último, é importante que aposte numas boas almofadas. Pode optar por aquelas extremamente macias, compostas por 100% pluma de ganso, pelas mais firmes que misturam penas e plumas de ganso e ainda pelas que são feitas de plumas sintéticas, sendo a opção mais ecológica e económica. No entanto, lembre-se que as almofadas colecionam ácaros e devem ser trocadas regularmente. Saiba quando é a altura certa de as trocar neste artigo.

Se quer assegurar um ambiente limpo e saudável em sua casa, nomeadamente na sua cama, conte com a ajuda de um profissional de limpeza doméstica. Só assim, conseguirá chegar a casa e desfrutar de uma casa limpa e arrumada, que poderá desfrutar sem se preocupar com mais nada.

A House Shine preocupa-se com o seu bem-estar e com a manutenção de um ambiente saudável em sua casa e apresenta-lhe o melhor serviço residencial de Limpezas Domésticas de Casas, de forma regular ou ocasionalmente!

Saiba como é que o podemos ajudar. Contacte a House Shine para mais informações.